一、伤害消化系统

当人生气，交感神经会发生兴奋，该神经可以直接作用于心脏和血管, 使胃肠血流量减少, 蠕动减慢, 长期会影响消化功能，腹部会疼痛，严重时还会引起胃溃疡。此外，肝脏也会受到影响。

生气状态时，人的体内会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，它作用于************系统，能够使血糖升高，脂肪酸分解加强，从而导致血液和肝细胞内的毒素相应增加。

二、伤害呼吸系统

人生气的时候由于情绪冲动，呼吸会变得急促，呼吸次数更是可达30次以上。这种过度换气的现象会导致肺泡不停扩张，没有时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

并且快速呼吸会使大量的二氧化碳（酸性）排出体外，造成呼吸性碱中毒，会出现胸闷、呼吸困难、心悸、面色苍白甚至全身抽搐等症状。研究人员还推测：与愤怒感相关的压力*********的增加会在气道中引起炎症。

三、伤害免疫系统

在哈佛大学的一项研究中，研究者发现生气会损害免疫系统。他们让健康人仅仅回忆过去令自己生气的经历，结果发现免疫球蛋白A的水平，居然持续下降了6个小时。此外，生气时由于严重的应激状态导致皮质醇大量增多，高浓度的皮质醇会抑制免疫系统的功能。

因此，频繁的生气肯定会降低机体的抵抗力。

四、伤害心理健康

不仅仅是身体上的健康问题，生气还会导致精神上的疾病。许多研究表明，与没有愤怒发作的患者相比，愤怒发作的患者明显更加抑郁、焦虑和绝望。在男性中，抑郁与愤怒的联系尤其密切。另外，愤怒还会加剧广泛性焦虑症的症状。